Az első ülés

Az első ülés

Hogyan is kell viselkedni a pszichológusnál? Figyeli, hogy mikor érkezek? Vajon megfelelően öltöztem fel? Mit kell vinnem vagy mondanom? Ezek és sok hasonló kérdés merül fel az emberben, miután alaposan utána járt a kiválasztott szakembernek és volt olyan bátor, hogy felvegye vele a kapcsolatot.

A helyszín

A magánpraxisban dolgozó pszichológusok vagy egy állandó irodában vagy egy idősávosan bérelhető irodában/ irodaházban tartják az üléseiket. Vannak, akik saját lakóhelyükön alakítanak ki, remélhetőleg elkülönített, jó hangszigeteléssel rendelkező helységet.

Ez azért is lehet érdekes tényező, mert egy adott szoba/terem/iroda bérlése esetén, nincs feltétlenül váróhelység kialakítva.

Az idői tényezők

Ezért is nagyon fontos a +/-5 perces szabály figyelembevétele. Ne aggódj, a pszichológus nem fogja az ablakból kukkolni, hogy hány másodperccel előbb érsz oda, hogy a későbbiekben mélyre menő következtetéseket vonhasson le a személyiségedet érintően. Az 5 perc az arra jó, hogy megérkezz, szükség esetén le vedd a cipődet, kabátodat és egy picit megnyugodj, rá hangolódj a következő 50 vagy 90 percre és kint hagyd a külvilágot, amint a rendelő ajtaján belépsz.

A másik, amiért nem feltétlenül jó az, ha az ember túl korán érkezik, az az a helyzet, amikor a rendelőből esetleg ismerős lép ki. Ez egyrészt sokaknak kellemetlen lehet, és valljuk be, a tanácsadási és terápiás folyamatoknak sem tesz jót, ha a kliensek az ülések mentén kapcsolódnak és bratyiznak péntekenként egy korsó sör vagy pohár bor mellett..

A késést szerintem nem kell részletezni. A legtöbb pszichológusnak van lemondási protokollja, az órákkal, napokkal az ülés előtti lemondásokra. Viszont amikor az ülésre 5 percnél több késéssel érkezel, saját magadtól veszed el a lehetőséget. Hiszen gondolj csak bele, késel, rohantál, pulzus az egekben, levegőt kapkodod, szégyenled magad, bocsánatot kérsz, és hupsz, az 5 perc késésből rögtön plusz 15-20 perc ezzel ment el az 50 vagy 90 percedből.

Miért írom folyton, hogy 50 / 90 perc? Azért, mert az egyéni ülések általában 50 percesek, míg a páros vagy családi ülések 90 perc időtartamúak. Ennek – személyes véleményem szerint – több célja is van. Elsősorban, szolgálja a kliens érdekeit, hiszen ha nehezen nyílsz meg, nem vagy bőbeszédű, akkor ez is eléggé hosszúnak fog tűnni. Ha túlságosan bőbeszédű lennél, akkor az idői keret abban is segíthet, hogy úgy válogasd meg a mondandódat, hogy a lényeggel tudjunk foglalkozni. Természetesen a mi dolgunk, hogy figyeljünk minden szavadra, de ha nem adunk keretet, az egy idő után nem fog érdemi haladást sem eredményezni. És hát, ha esetleg olyan témát nyitottunk meg, ami számodra kellemetlen, negatív emlékeket vagy érzéseket kelt, akkor bőven elég lesz az az 50 perc számodra, hidd el nekem.

A 2+ fős ülések során egyrészt többen vagytok, másrészt több nézőpontot nyújt a szakembernek a veletek való közös munkára. Viszont alapjaiban az egyéni ülések mentén előjött tényezők itt is érvényesek.

A szakember szempontjából is fontos lehet, hiszen végig a teljes figyelmünket kapja az, aki hozzánk fordul. 50 percig egy személyre fókuszálni vagy 90 percben több emberre, napi sok órában, hát ezt nekünk is tanulnunk kellett.

A berendezés

Igen, számunkra fontos, hogy te is kényelemben legyél. Ez nem feltétlenül a filmekből ismert fekvődívánnyal fog megvalósulni. Általában fotelek és/vagy kanapé(k) találhatóak egy rendelőben. Fontos, hogy bár megnyugodj az ülés folyamán, de azért annyira ne ess kényelembe, hogy az álommanóval kelljen küzdened.

Jobb esetben a berendezés nem harsány, nem kirívó és nem vonja el a figyelmét sem a kliensnek, sem pedig a pszichológusnak.

Igazából nincs semmi különlegessége, egy kellemes hangulatú, nyugodtságot sugalmazó szoba. Jobb esetben legalábbis...

Az öltözet

Furcsa, de neked is eszedbe jutott már? Igazából én azt ajánlom a klienseknek (nem biztos, hogy mindenki így gondolja), hogy kényelmesen, de alkalomhoz illően érkezzenek. Ezt azért is fontos kiemelni, mert van, akinek az egyszál alsó gatya vagy a hálóing mamusszal a kényelmes. Ha a mamusz a kényelmes, vidd magaddal, én is vittem az egésznapos képzésekre, önismereti ülésekre. Engem nem fog zavarni sem az, ha melegítőben érkezel, sem az, ha Martens bakancsban vagy kosztümben. A lényeg, hogy ne a ruhád miatt feszengj, miközben közösen dolgozunk az elakadásaidon.

Azt zárójelesen még ideírom, hogy a mindenkori higiéniát és ápoltságot sem érdemes otthon hagyni, ha a pszichológushoz megyünk.

Fizetés

Pszichológusa válogatja. Nálam többféle módon is tudsz fizetni: utalás, stripe, simple pay, barion, pay pal, kp. Amelyik számodra kényelmesebb. A fontos az, hogy ne maradjon el, azaz legkésőbb az ülés végén rendezd az anyagiakat. Neked is kellemetlen és a szakembernek is, ha egymást kergetitek a pénz miatt.

A legtöbben előre kérik a fizetést, de erről jó esetben a szakember az első kapcsolatfelvétel során vagy legkésőbb az első ülésen tájékoztat.

Na most sikeresen jól leírtam mindent, ami igazából megelőzi az első ülést, nem pedig leírja. De ígérem, hamarosan érkezik az is, hogy mi történik ténylegesen: AZ ELSŐ ÜLÉSen.